ProcrastiGauge Respuestas

Fuentes y referencias

Cada afirmación de investigación en ProcrastiGauge Respuestas viene de los trabajos publicados de abajo (las referencias están en su idioma original, inglés). Lo que decimos sobre la app ProcrastiGauge describe lo que la app hace hoy y no viene de estos estudios.

  1. Sirois, F., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation: Consequences for future self. Social and Personality Psychology Compass, 7(2), 115-127. https://doi.org/10.1111/spc3.12011Theoretical review that pulls together research on procrastination and mood. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Por qué procrastinamos?, ¿Procrastinar es lo mismo que ser perezoso?
  2. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65Meta-analysis based on 691 correlations. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Por qué procrastinamos?, ¿Procrastinar es lo mismo que ser perezoso?, ¿Qué tan común es la procrastinación?, ¿Cómo empiezo una tarea que sigo posponiendo?, ¿Cómo dejo de procrastinar con las tareas y el estudio?
  3. Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198-229. https://eprints.whiterose.ac.uk/id/eprint/91437/Meta-analysis of 138 randomised studies (19,951 participants). Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Qué funciona de verdad para reducir la procrastinación?
  4. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1Meta-analysis of 94 independent tests. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Qué funciona de verdad para reducir la procrastinación?, ¿Cómo empiezo una tarea que sigo posponiendo?, ¿Cómo dejo de procrastinar con las tareas y el estudio?
  5. Uncapher, M. R., & Wagner, A. D. (2018). Minds and brains of media multitaskers: Current findings and future directions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(40). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6176627Review of about ten years of research; the authors call it premature to draw firm conclusions about impact. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan
  6. Ariga, A., & Lleras, A. (2011). Brief and rare mental "breaks" keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.12.007Experiment with 84 participants on a long, repetitive computer task. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan
  7. Tice, D. M., & Baumeister, R. F. (1997). Longitudinal study of procrastination, performance, stress, and health: The costs and benefits of dawdling. Psychological Science, 8(6), 454-458. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1997.tb00460.xTwo longitudinal studies of university students over a semester. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Procrastinar afecta tus calificaciones?, ¿Procrastinar es malo para la salud?, ¿De verdad trabajas mejor bajo presión?, ¿La procrastinación causa estrés?
  8. Kim, K. R., & Seo, E. H. (2015). The relationship between procrastination and academic performance: A meta-analysis. Personality and Individual Differences, 82, 26-33. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.038Meta-analysis of 33 studies (about 38,500 participants). Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Procrastinar afecta tus calificaciones?, ¿De verdad trabajas mejor bajo presión?, ¿Cómo dejo de procrastinar con las tareas y el estudio?
  9. Wohl, M. J. A., Pychyl, T. A., & Bennett, S. H. (2010). I forgive myself, now I can study: How self-forgiveness for procrastinating can reduce future procrastination. Personality and Individual Differences, 48(7), 803-808. https://doi.org/10.1016/j.paid.2010.01.029Study of 119 first-year university students across two rounds of midterm exams. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Cómo dejo de sentirme culpable por procrastinar?
  10. Sirois, F. M. (2014). Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion. Self and Identity, 13(2), 128-145. https://doi.org/10.1080/15298868.2013.763404Four samples: three of undergraduates and one of community adults (768 people in total). Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Cómo dejo de sentirme culpable por procrastinar?, ¿La procrastinación causa estrés?
  11. Kroese, F. M., De Ridder, D. T. D., Evers, C., & Adriaanse, M. A. (2014). Bedtime procrastination: Introducing a new area of procrastination. Frontiers in Psychology, 5, 611. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611Online survey of 177 adults. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Qué es la procrastinación a la hora de dormir (y la "procrastinación por venganza")?
  12. Hershner, S. D., & Chervin, R. D. (2014). Causes and consequences of sleepiness among college students. Nature and Science of Sleep, 6, 73-84. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4075951Review article. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan
  13. Aeon, B., Faber, A., & Panaccio, A. (2021). Does time management work? A meta-analysis. PLOS ONE, 16(1), e0245066. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0245066158 studies, more than 53,000 respondents. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan
  14. Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40, 998-1009. https://bps.org.uk/research-digest/how-form-habit96 volunteers over 12 weeks; link is the British Psychological Society research digest. Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan
  15. van Eerde, W., & Klingsieck, K. B. (2018). Overcoming procrastination? A meta-analysis of intervention studies. Educational Research Review, 25, 73-85. https://doi.org/10.1016/j.edurev.2018.09.002Meta-analysis of 24 intervention studies (1,173 participants). Usado en: Cómo dejar de procrastinar: 10 pasos que de verdad funcionan, ¿Qué funciona de verdad para reducir la procrastinación?
  16. Johansson, F., Rozental, A., Edlund, K., Côté, P., Sundberg, T., Onell, C., Rudman, A., & Skillgate, E. (2023). Associations between procrastination and subsequent health outcomes among university students in Sweden. JAMA Network Open, 6(1), e2249346. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.49346Cohort study of 3,525 students from 8 Swedish universities, followed up 9 months later. Usado en: ¿Procrastinar es malo para la salud?, ¿La procrastinación causa estrés?
  17. Sirois, F. M., Molnar, D. S., & Hirsch, J. K. (2017). A meta-analytic and conceptual update on the associations between procrastination and multidimensional perfectionism. European Journal of Personality, 31(2), 137-159. https://doi.org/10.1002/per.2098Meta-analysis of up to 43 samples (about 10,000 people). Usado en: ¿La procrastinación se debe al perfeccionismo?